Trabajar sentado y trabajar parado escritorio - mesa

Trabajar sentado o de pie / de pie (parado) o sentado es mejor? El puesto de trabajo: donde pasas más tiempo en tu vida,

El Diseño Ergonómico ¿Existe? La pregunta del inicio hay que responder necesariamente: NO, No existe el diseño ergonómico, hace algunos años estaba en un bar que tenía muchas tapas y estaba siempre lleno, la gente estaba en posición incomoda. Le pregunte al dueño: ¿Por qué no lo haces más grande y el negocio aumenta? El respondió, dignamente, entonces la gente se queda, no se renuevan los clientes y el negocio desciende.

Con este ejemplo se expresa claramente que cualquier objeto debe tener un contexto.Es decir una silla para trabajar o estar sentado 8 horas(o largas horas) debe tener unos requerimientos diferentes que otra para estar unos pocos minutos; El análisis de uso de trabajo y de usuario es preceptivo.

1. Puesto de trabajo sentado

La espalda recta 0-30º. La columna alineada El brazo entre 0-20º Entre el brazo y antebrazo: 90-120º Mantener una ángulo de 0-20º entre la mano y muñeca (reposa-muñecas?) El puño alineado con el antebrazo Objetos: ángulo entre 10-30º por debajo de la horizonta

Variantes Puesto para trabajar sentado

Silla con asiento inclinable y mesa graduable

Ventajas al trabajar de pie y alternar la posicion sentado/de pie:

Aumenta numero posturas y Mejor alineamiento de la columna Distancia visual y Posición de la cabeza más correcta Disminuye la presión sobre órganos internos Desventajas

Acentúa la curva lumbar y aumenta la presión en piernas y brazos. Fatiga es más temprana y l as ropas se elevan.

Deslizamiento del cuerpo hacia delante

Variantes Puesto sentado

Silla arrodillado                                      

Ventajas al trabajar:

Alineamiento correcto de la columna Perfecta para algunas personas si esta bien reglada Confortable durante un corto periodo de tiempo Desventajas

Tibias soportan el peso, Rodillas y tobillos muy flexionados Limita el nº de posturas Fatiga rápida y Problemas con la ropa 2. Puesto de trabajo De pie

Postura natural Gran capacidad de movimiento, pero el numero de posiciones posibles esta limitado Esfuerzo muscular importante. Su mantenimiento prolongado produce molestias musculo-esqueleticas Evitar trabajar con objetos por detrás de la espalda. Evitar colocar objetos por encima del hombro. Zapatos: que absorban parte del peso, anchos, con un tacón entre 2-5 cm. Estudiar la posibilidad de poner una silla o un apoya-muslos.

3. Mejor Puesto de trabajo de pie-sentado ventajas

Facilita la posibilidad de levantarse y permite trabajar de pie y sentado comodamente. Valido para todo tipo de entornos. En su diseño se tienen en cuenta las mismas consideraciones que para el puesto de pie, pero teniendo en cuenta que hemos introducido una silla. Por lo que será necesario : Tener una amplia superficie para los pies. Una silla igual que en el caso de trabajo sentado (valorar ruedas y seguridad). Entre las tres alturas: de trabajo, reposapiés y asiento. Solo una de ellas puede ser fija.

4. Distribución de espacios

Ejemplo de un puesto semicircular:

Repartir los objetos en función de la forma semicircular del puesto de trabajo. Utilizar un silla pivotante para reducir los movimientos de torsión y los desplazamientos de uno a otro lado. Ver la posibilidad de utilizar una mesa inclinada.

Ergotron México, somos Distribuidores de la marca ERGOTRON, Garantizados 3 años, traemos tu producto directo de E.U. los precios incluyen costos de importacion, hasta cualquier parte de mexico.

Si desea ver precios de algunos modelos de escritorios o mesas para trabajar de pie o sentado de click aqui

Soportes para pantallas LED LCD

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Soportes para Imac VESA de apple mac compatibles 21, 27, 24 de escritorio o pared:

Si deseas comprar un soporte para imac VESA compatible con tu imac de apple, tenemos modelos compatibles al 100% con tu equipo imac, imac mini, para tamaños que van desde la pantalla de 21 pulgadas,24 hasta la de 27 pulgadas, manejamos los adaptadores recomendados por Apple, y trabajamos con adaptadores para imac diseñados por compañias de Estados Unidos.

Lo mas importante al momento de decidir cual es el adaptador que permitirá colocar un soporte para imac articulado en tu escritorio, es tomar en cuenta el tamaño de tu pantalla y el peso del equipo, asi tu equipo quedara integrado efectivamente al soporte de mesa o escritorio que mas se adecue a las características físicas del imac.

Fotos del soporte para imac montado en escritorio

Este modelo es el modelo de escritorio mas usado para los equipo apple imac de escritorio, tambien hay un modelos de soportes de pared para monitor:

 Para observar el movimiento de nuestros soportes para imac de pared o escritorio con monitor te dejamos un ejemplo:

Si deseas mas datos o informacion puedes contactarnos en nuestro formulario de contacto  para cotizar o información o al correo , tambien puedes visitar nuestra tienda en linea de productos ergotron https://pcalmacen.com/tiendaenlineaprecios.htm

Comptaible con Soporte para imac, Apple, mac, mac mini, mac pro

 Compatibilidades de Montaje VESA: VESA FDMI, MIS-D, 75/100, C (hole pattern = 100 x 100 mm & 75 x 75 mm); VESA FDMI, MIS-E, C (hole pattern = 200 x 100 mm); VESA FDMI, MIS-F, C (hole pattern = 200 x 200 mm). For displays that use a 400 x 200 mm, 400 x 300 mm or 400 x 400 mm hole pattern, the VESA Bracket Adaptor Kit (97-759) can be ordered separately Vendemos los adaptadores VESA para imac por separado, los puedes ver en nuestro catalogo de fotos.

Proximamente estaremos publicando mas modelos de soportes para imac, compatibles VESA.

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Soporte Brazo de mesa Neo-Flex(neoflex) Ergotron

Accesorio perfecto  Neoflex para añadir flexibilidad a su monitor LCD  LED o pantalla de PC, Ergotron Ajuste de altura con la pulsación de TV. Ajuste de altura con la pulsación de un botón ; el ángulo y la distancia de visualización son fáciles de ajustar según las preferencias del usuario. El brazo Neoflex se extiende/retrae hasta 49 cm.

Beneficios del brazo Neo flex de ergotron

Coloque fácilmente su pantalla LCD en el soporte neoflex para tener un máximo confort y productividad:

 El ajuste vertical de 203 mm mejora la ergonomía para múltiples usuarios, compra en linea tu soporte ergotron

Fácil instalación; el producto "soporte neoflex" se envía totalmente montado

Caracteristicas importantes del soporte tipo brazo neo-flex:

Ofrece un ajuste superior de la pantalla LCD manteniendo la estabilidad en la monitores “touch-screen”

¡El Soporte ergotron neoflex Permite girar la pantalla LCD para poder tener una visualización de retrato o panorámica!

Productos Ergotron Neoflex en Mexico D.F. , Estado de Mexico, Guadalajara y Monterrey

Para Envio al df tenemos precio de envio especial, tambien manejamos entregas al DF y Estado de Mexico dia Siguiente

PN del brazo Neoflex : 45174300

45-174-300

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Donde comprar Ergotron, México o DF?

Somos distribuidores ergotron y de marcas mas reconocidas en el canal informático, tenemos el reconocimiento del fabricante ERGOTRON en su página oficial y de marcas reconocidas que puede comprar, somos una empresa seria y legalmente constituida Enviamos a todo México desde hace mas de 14 años, con tienda donde comprar ergotron es seguro y rápido a través de paypal, mercadopago, depósito, oxxo y facilidades para poder comprar ergotron en linea, menciona EL CODIGO DE OFERTA DESCUENTO DE ENTREGA AL COMPRAR ERGOTRON: ENV201 con oficina central en la ciudad de Villahermosa, Tabasco y Bodega en la ciudad de México, distribuidor las

 principales marcas lideres en el mercado de cómputo, electrónica y accesorios, dedicándonos a la venta al por mayor de equipo de computo y accesorios, por lo consiguiente damos Factura y Garantía en todos nuestros productos y procurando un excelente servicio al cliente por lo que ofrecemos pago con tarjeta de crédito para comprar producto ergotron y cómputo.

En Donde puedo comprar ergotron y contactar:

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contactar y comprar Ergotron Mexico Soportes donde puede ver información amplia de nuestro negocio

Página principal de la marca Ergotron de Mexico donde puede ver información de la fábrica.

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Distribuidores ergotron con servicio premium

Somos distribuidores en mexico de la marca ERGOTRON, tramitamos tu garantia en caso que lo requieras, todos los productos ERGOTRON tienen garantia minima de 3 años, fabricados con materiales de excelente calidad tal como lo es el Brazo Neoflex.   Visita nuestro catalogo de productos y nuestros videos demostrativos.

Entre aqui para informacion de distribuidor ergotron requisitos o para compras menudeo de distribucion.

 Pedestal-Centro multimedia con ruedas para pantallas de TV

Part Number: 24-192-085

Description: Neo-Flex Mobile MediaCenter UHD, Ultra Heavy Duty (black)

Includes cart, display and pan assembly, lower main shelf, 4-inch (100 mm) casters (two locking), rear cable shelf, cable channel kit

Complies with UL Tip Standards 1667 and 1678

Rugged plastic-composite shelf conveniently attaches to cart at any height

Cualquier producto aqui mostrado lo puede cotizar o comprar directamente en:

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Nuestras cuentas en Mercadolibre: PCALMACENSURESTE  COMPUTOSURESTE

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Enviamos a México D.F. y a toda la republica Mexicana a traves de Multipack y Estafeta

Soportes Ergotron

Trabajar Sentado o trabajar de pie escritorio o mesa

El puesto de trabajo: donde pasas más tiempo en tu vida, trabajar sentado o de pie / de pie o sentado es mejor?

El Diseño Ergonómico ¿Existe? La pregunta del inicio hay que responder necesariamente: NO, No existe el diseño ergonómico, hace algunos años estaba en un bar que tenía muchas tapas y estaba siempre lleno, la gente estaba en posición incomoda. Le pregunte al dueño: ¿Por qué no lo haces más grande y el negocio aumenta? El respondió, dignamente, entonces la gente se queda, no se renuevan los clientes y el negocio desciende.

Con este ejemplo se expresa claramente que cualquier objeto debe tener un contexto.Es decir una silla para trabajar o estar sentado 8 horas(o largas horas) debe tener unos requerimientos diferentes que otra para estar unos pocos minutos; El análisis de uso de trabajo y de usuario es preceptivo.

1. Puesto de trabajo sentado

La espalda recta 0-30º. La columna alineada El brazo entre 0-20º Entre el brazo y antebrazo: 90-120º Mantener una ángulo de 0-20º entre la mano y muñeca (reposa-muñecas?) El puño alineado con el antebrazo Objetos: ángulo entre 10-30º por debajo de la horizonta

Variantes Puesto para trabajar sentado

Silla con asiento inclinable y mesa graduable

Ventajas al trabajar:

Aumenta numero posturas y Mejor alineamiento de la columna Distancia visual y Posición de la cabeza más correcta Disminuye la presión sobre órganos internos Desventajas

Acentúa la curva lumbar y aumenta la presión en piernas y brazos. Fatiga es más temprana y l as ropas se elevan.

Deslizamiento del cuerpo hacia delante

Variantes Puesto sentado

Silla arrodillado                                       

Ventajas al trabajar:

Alineamiento correcto de la columna Perfecta para algunas personas si esta bien reglada Confortable durante un corto periodo de tiempo Desventajas

Tibias soportan el peso, Rodillas y tobillos muy flexionados Limita el nº de posturas Fatiga rápida y Problemas con la ropa 2. Puesto de trabajo De pie

Postura natural Gran capacidad de movimiento, pero el numero de posiciones posibles esta limitado Esfuerzo muscular importante. Su mantenimiento prolongado produce molestias musculo-esqueleticas Evitar trabajar con objetos por detrás de la espalda. Evitar colocar objetos por encima del hombro. Zapatos: que absorban parte del peso, anchos, con un tacón entre 2-5 cm. Estudiar la posibilidad de poner una silla o un apoya-muslos.

3. Mejor Puesto de trabajo de pie-sentado ventajas

Facilita la posibilidad de levantarse y permite trabajar de pie y sentado comodamente. Valido para todo tipo de entornos. En su diseño se tienen en cuenta las mismas consideraciones que para el puesto de pie, pero teniendo en cuenta que hemos introducido una silla. Por lo que será necesario : Tener una amplia superficie para los pies. Una silla igual que en el caso de trabajo sentado (valorar ruedas y seguridad). Entre las tres alturas: de trabajo, reposapiés y asiento. Solo una de ellas puede ser fija.

4. Distribución de espacios

Ejemplo de un puesto semicircular:

Repartir los objetos en función de la forma semicircular del puesto de trabajo. Utilizar un silla pivotante para reducir los movimientos de torsión y los desplazamientos de uno a otro lado. Ver la posibilidad de utilizar una mesa inclinada.

Ergotron México, somos Distribuidores de la marca ERGOTRON, Garantizados 3 años, traemos tu producto directo de E.U. los precios incluyen costos de importacion, hasta cualquier parte de mexico.

Soportes para pantallas LED LCD

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Bienestar y ergonomía con Ergotron en Mexico

Añada flexibilidad para promover una informática saludableLos productos Ergotron adaptan la tecnología a las necesidades físicas de cada persona. Esto crea un entorno laboral que promueve el bienestar mejorando la productividad.

Utilizamos datos antropométricos para diseñar soluciones de montaje realmente ergonómicas. Repase el índice para hallar una solución ergonómica que responda a sus necesidades.

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Búsqueda de la zona ergonómica.

La montura adecuada le dará la máxima flexibilidad para disfrutar de la zona ergonómica idónea.

¿Qué necesita hacer?

Postura.Coloque la pantalla del ordenador, el teclado y la silla para que soporten la postura neutra del cuerpo.

¿Cuál es el resultado?

Menos tensión estructural, menor consumo de energía y reducción de la fatiga.MovimientoIncorpore el movimiento en la rutina del ordenador.

¿Cuál es el resultado? Se previenen las cargas de electricidad estática y la fatiga que produce trastornos relacionados con los ordenadores.DescansoDescanse a menudo y tómese tiempo para recuperarse.

¿Cuál es el resultado? El cuerpo se refresca de los efectos negativos de una mala postura o de la carga de electricidad estática.

La ecuación ergonómica para trabajar frente al ordenador con más comodidad, salud y productividad empieza por usted, por el ordenador y por la montura que elija. Una vez que lo haya conseguido, solamente necesitará utilizar tres elementos básicos (postura + movimiento + descanso) para equilibrar su mente y su cuerpo mientras trabaja.

Adapte la estación de trabajo a sus necesidadesNuestra Herramienta de instalación de la estación de trabajo encuentra la altura correcta para los componentes de la estación de trabajo.

Utilice nuestra Calculadora de amortización de la ergonomía. Calcule cuánto tardaría en amortizar una estación de trabajo ergonómica para ordenadores.

Recuerde también estos Consejos sobre ergonomía para evitar daños y estrés.

Índice ergonómico para productos ErgotronCategoríaAjusteVentajasTipo 1

Vea los productosInclinación/panorámicoEquipara la distancia focal de arriba a abajo en la pantalla; reduce el resplandor/reflejo; ajuste del ángulo del tecladoTipo 2

Vea los productos13 cm elevación, inclinación/panorámicoAdapta la altura a la postura; acepta una gama promedio de usuarios en una estaciónTipo 3

Vea los productos33 cm elevación, inclinación/panorámicoPromueve la flexibilidad en la aplicación; se adapta a la postura; acepta una amplia gama (95%) de usuarios en una estaciónTipo 4

Vea los productos38 cm+ elevación, inclinación/panorámicoTrabajo sentado o de pie en la misma estación; promueve la flexibilidad de la aplicación; se adapta a la postura

trabajar de pie o trabajar sentado, cual es mejor ?

Transforme cualquier superficie en un área personalizada para trabajar sentado o en pie. ¡Disfrute de ergonomía a buen precio!

Trabaje en pie o sentado a voluntad. Esta estación de trabajo ajustable en altura mueve el teclado y la pantalla en un único movimiento para que resulte cómodo pasar periodos prolongados frente al ordenador

Beneficios

Para los usuarios de ordenadores

■Estación de trabajo para trabajar sentado o en pie a voluntad: mejore su energía y su productividad sentándose o poniéndose en pie cuando desee, y cambie de posición cada vez que le apetezca. Este estilo de trabajo fomenta un movimiento saludable a lo largo del día

■Los puntos de ajuste con contrapeso permiten los cambios de posición al instante y sin herramientas mientras trabaja.

■Fomente la buena forma física y la comodidad mientras trabaja frente al ordenador, reduzca la posibilidad de dolores de espalda y cuello moviéndose dentro de su rutina de trabajo en una estación de trabajo verdaderamente ergonómica

■De forma fácil y simultánea, eleve el teclado y la pantalla del monitor hasta la altura adecuada para disfrutar de una comodidad ergonómica sin igual.

■La tecnología de elevación con fuerza constante patentada permite un ajuste fluido y con un solo toque de las posiciones del teclado y del monitor para personalizar el trabajo frente al ordenador

■Queme más calorías optando por trabajar en pie durante diferentes periodos de la jornada laboral. Además, de esta forma fomentará una mejor densidad ósea y facilitará el sueño nocturno. WorkFit-S contrarresta el estilo de trabajo cada vez más sedentario

Para personal de TI y mantenimiento

■Fácil instalación de equipos informáticos: transforme prácticamente cualquier área de trabajo en una estación de trabajo con ordenador completa y productiva en unos minutos

■Modifique espacios de oficina o cubículos simplemente instalando un sistema WorkFit-S en una superficie de trabajo ya instalada, sin los elevados costes de los servicios de instaladores profesionales

■Los cables se organizan de forma ordenada y limpia gracias al amplia área de almacenamiento de cables

■Diseño de arquitectura abierta y flexible, ampliable para acoger más equipos informáticos

Para RRHH/Gestión de riesgos y ahorros de costes para la empresa

■Controle el gasto de primas de seguros de atención médica mediante el fomento del bienestar en la rutina de trabajo diario

■Ofrezca plataformas de trabajo en pie a sus empleados sin necesidad de comprar costosas sillas de altura ajustable

■El trabajo cómodo frente al ordenador permite un rendimiento contrastado de la inversión; se reducen los costes de atención sanitaria asociados con el trabajo no saludable frente al ordenador y el absentismo laboral, al tiempo que se aumenta la productividad

■WorkFit ayuda a aliviar los dolores de espalda y cuello, las afecciones más costosas de los empleados según el OE Medicine Journal 2007

■Los estudios de ergonomía en la oficina muestran aumentos de la productividad entre el 12 y el 18% tras una intervención ergonómica en la que los empleados reciben mobiliario ergonómico bien diseñado

Especificaciones técnicas

Part Number: 33-342-200

Description: WorkFit-S Sit-Stand Workstation for Single LCD Monitor, LD, with Surface Mount Base (black and polished aluminum)

Includes height-adjustment column, desk clamp, LCD pivot, keyboard tray with left/right mouse tray

Can be configured to hold a laptop instead of a monitor: also order accessory Notebook Tray (50-193-200)

* Weight Capacity: Maximum load on height-adjustment assembly = 24 lbs (11 kg). LCD pivot capacity = 6–16 lbs (2.3–7.3 kg)

† Lift Range: LCD and keyboard adjust 18" (46 cm) in tandem; LCD adjusts 5" (13 cm) independently; maximum LCD height adjustment = 23" (58 cm)

Desk Clamp attaches to surface edge .47" to 2.4" (1.2 to 6 cm) thick

Enviamos a México D.F. y a toda la republica Mexicana a traves de Multipack y Estafeta

Soportes Ergotron

Soportes para pantallas LED LCD

Lo puedes adquirir en la tienda ergotron mexico se soportes para tv y pantallas

Este compacto módulo de tecnología centraliza el ordenador portátil o la CPU, el teclado y el ratón, la cámara de documentos portátil, el reproductor de DVD, el dispositivo de proyección y mucho más en una única plataforma estable. Aléjese del escritorio, el estrado o un único lugar del aula, y muévase a donde necesite para impartir sus clases con un planteamiento de colaboración.

El sistema TeachWell se desplaza fácilmente sobre sus ruedas a través de pasillos, puertas y salas de almacenamiento de equipos audiovisuales con poco espacio, al tiempo que la plataforma de altura ajustable mueve el teclado, la pantalla y la superficie de trabajo en un solo movimiento. Cambie de posición: siéntese o trabaje en pie cuando quiera.

Beneficios

Soluciones flexibles que posibilitan la colaboración:

■Olvídese de los dolores de cabeza de integrar las novedades en medios y tecnología en su programa de enseñanza y centralice todas las herramientas tecnológicas que necesite en una única plataforma de pequeño tamaño

■Permite instalar ordenadores portátiles, tabletas de PC, LCD/CPU, CPU multiuso, cámaras/visualizadores portátiles de documentos, reproductores de DVD y las extensiones inalámbricas que se desee

■Funciona con proyectores incorporados, o con pantallas y dispositivos de proyección a distancia

■Permite realizar con una sola mano ajustes en los modelos de cámaras/visualizadores portátiles de documentos de uso más común

■La plataforma de arquitectura abierta permite gestionar perfectamente la interacción de informática y audiovisuales; el carro puede ampliarse para instalar nuevos equipos y actualizaciones en el futuro

■Optimiza el uso del suelo del aula y reduce la inversión total en infraestructura

Tecnología fiable:

■La tecnología de elevación con fuerza constante patentada permite un ajuste fluido de las posiciones del teclado y del ordenador portátil para personalizar el trabajo frente al ordenador y la visualización, tanto de pie como sentado.

■El motor telescópico de elevación permite ajustar la altura sin bloquear la línea de visión de los alumnos.

■La caja de organización de cables ofrece un área de almacenamiento para una regleta estándar de 6 enchufes, dos fuentes de alimentación, y los cables necesarios.

■Superficie exterior resistente y fácil de limpiar fabricada en componentes fenólicos, plástico de alta calidad y acero pintado con revestimiento pulverizado

■Cuatro ruedas pivotantes que ruedan con suavidad sobre moquetas o diferentes suelos; las ruedas delanteras pueden bloquearse para fijar la unidad en un lugar cuando así lo requiera el estilo de enseñanza.

■Módulo de seguridad opcional: un lugar seguro para guardar herramientas didácticas y efectos personales. También puede servir de estante para impresoras de tinta, reproductores de DVD u otros equipos

■Se envía completamente montado para agilizar su integración en el aula

■Diseñado para cumplir las normas UL

Especificaciones técnicas

Part Number: 24-220-055

Description: TeachWell Mobile Digital Workspace (MDW) (graphite grey)

Includes cart, integrated phenolic worksurface, seamless keyboard/mousing tray, cable management box, cable winding brackets, four dual casters (two locking)

Recommended Accessories: TeachWell MDW Laptop Kit 97-585, TeachWell MDW LCD Kit 97-586 (includes Universal CPU holder), TeachWell MDW Projector Shelf 97-598-055, and TeachWell MDW Storage Bin 97-608

* Maximum load on height-adjustment assembly = 38.5 lbs (17.5 kg). When LCD Kit or Laptop Kit is added, this capacity is reduced by 4 lbs (1.6 kg); when Projector Shelf is added, this capacity is reduced by 3.5 lbs (1.6 kg). For example, when a Kit and Shelf are added, the capacity of the cart’s height-adjustment assembly = 31 lbs (14.1 kg)